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ヨガとセルフ足つぼで効率よく代謝アップ
Detalles de la lección
こんにちは、
ヨガインストラクター＆足つぼアドバイザーの
TOMOです！
夏になり肌の露出が増える今日この頃、
運動はしたいけどきついのは続かないな〜と言う方。
ヨガで心と身体整えながら少しずつ
シェイプアップしていきませんか？
セルフ足つぼ（10分程度）もヨガ前に行うことで
効率よく代謝をアップできますよ！
強度5のうち3程度☆☆☆
【必要な物】
ヨガマット、タオル、
足つぼ用のクリーム（ニベアなど）、
お水かお白湯
ヨガインストラクター＆足つぼアドバイザーの
TOMOです！
夏になり肌の露出が増える今日この頃、
運動はしたいけどきついのは続かないな〜と言う方。
ヨガで心と身体整えながら少しずつ
シェイプアップしていきませんか？
セルフ足つぼ（10分程度）もヨガ前に行うことで
効率よく代謝をアップできますよ！
強度5のうち3程度☆☆☆
【必要な物】
ヨガマット、タオル、
足つぼ用のクリーム（ニベアなど）、
お水かお白湯
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
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