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ヨガとセルフ足つぼで効率よく代謝アップ
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
こんにちは、
ヨガインストラクター＆足つぼアドバイザーの
TOMOです！
夏になり肌の露出が増える今日この頃、
運動はしたいけどきついのは続かないな〜と言う方。
ヨガで心と身体整えながら少しずつ
シェイプアップしていきませんか？
セルフ足つぼ（10分程度）もヨガ前に行うことで
効率よく代謝をアップできますよ！
強度5のうち3程度☆☆☆
【必要な物】
ヨガマット、タオル、
足つぼ用のクリーム（ニベアなど）、
お水かお白湯
ヨガインストラクター＆足つぼアドバイザーの
TOMOです！
夏になり肌の露出が増える今日この頃、
運動はしたいけどきついのは続かないな〜と言う方。
ヨガで心と身体整えながら少しずつ
シェイプアップしていきませんか？
セルフ足つぼ（10分程度）もヨガ前に行うことで
効率よく代謝をアップできますよ！
強度5のうち3程度☆☆☆
【必要な物】
ヨガマット、タオル、
足つぼ用のクリーム（ニベアなど）、
お水かお白湯
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 1時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
- レッスン開始時刻の 1-6時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
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