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ヨガとセルフ足つぼで効率よく代謝アップ
레슨 상세 내용
こんにちは、
ヨガインストラクター＆足つぼアドバイザーの
TOMOです！
夏になり肌の露出が増える今日この頃、
運動はしたいけどきついのは続かないな〜と言う方。
ヨガで心と身体整えながら少しずつ
シェイプアップしていきませんか？
セルフ足つぼ（10分程度）もヨガ前に行うことで
効率よく代謝をアップできますよ！
強度5のうち3程度☆☆☆
【必要な物】
ヨガマット、タオル、
足つぼ用のクリーム（ニベアなど）、
お水かお白湯
ヨガインストラクター＆足つぼアドバイザーの
TOMOです！
夏になり肌の露出が増える今日この頃、
運動はしたいけどきついのは続かないな〜と言う方。
ヨガで心と身体整えながら少しずつ
シェイプアップしていきませんか？
セルフ足つぼ（10分程度）もヨガ前に行うことで
効率よく代謝をアップできますよ！
強度5のうち3程度☆☆☆
【必要な物】
ヨガマット、タオル、
足つぼ用のクリーム（ニベアなど）、
お水かお白湯
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 1시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
- 레슨 시작 시간 1-6시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
- 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
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