体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得!
憧れの開脚を目指して柔軟性を高めませんか? 柔軟性を上げることで姿勢の改善にもつながります!
This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~
50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜
運動を習慣化したい方へ!
肩まわりゆるっとケアを3回パックにしたお得なコース
週2回30分ヨガレッスンしませんか? レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)
週2回45分ヨガレッスンしませんか? レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)
週に1~2回、15分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです!
20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう
【ヨガで朝活】1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分
ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します
アンチエイジング・ヨガ4回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。
ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。
グループレッスン希望のかたはこちら!! 45分間の太極拳クラスです。 はじめてでも大丈夫❣️運動が苦手でもOK❣️気軽に始めてみましょう! お友達、ご家族など皆さんで一緒に太極拳しましょう♪
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