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骨をしっかりと動かすと筋肉もしっかりと動き特別な筋トレをしなくても筋肉をつけることができます！
課程介紹
筋肉は骨にくっついています。インナーマッスルは骨を動かすことで自動的に動かすことができるのです！頑張って筋トレをしなくても、骨を動かす習慣を身につければ自然と筋肉はついてくるものです。ガッツリ筋肉をつけたいわけではないけれど、引き締まった腹筋をつけたい、筋力が衰えているために疲れや冷えを感じる。だけど、激しい運動をする体力がない、日常生活で疲労していてトレーニングはちょっと難しい・・・そんな方に本当におすすめできるオリジナルのヨガです。
直径２０センチのピラティスボールを使用します。
直径２０センチのピラティスボールを使用します。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
