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60分シェイプアップHIITフラ&基礎1回
強力な脂肪燃焼を期待せてくれるHIITと、フラの基礎ステップのクビレや下半身の筋力が作られるステップを合わせて、脂肪燃焼を促すコース。
お客様の体力レベルに合わせて、トレーニングを考えます。
Kursinhalt
今流行の効率良く脂肪燃焼するHIITと、下半身やクビレに良いフラのステップをメインに
構成したクラスです。
正直な所、フラだけでは中々痩せにくいので、HIITを組み合わせることにより、
クビレや下半身痩に特化したステップをプラスすることにより、
脂肪燃焼を最大限に発揮出来るコースです。
それだけではなく、フラは音楽でも癒されるので、心身ともに健康になっていきます。
構成したクラスです。
正直な所、フラだけでは中々痩せにくいので、HIITを組み合わせることにより、
クビレや下半身痩に特化したステップをプラスすることにより、
脂肪燃焼を最大限に発揮出来るコースです。
それだけではなく、フラは音楽でも癒されるので、心身ともに健康になっていきます。
Cafetalk Rücktrittsregelung
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
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- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
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No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
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タヒチアンダンスの基礎レッスン30分 初心者の方や踊りに磨きをかけたい方に、オススメのコースです。 このコースにプラスで他のタヒチアンのコースを申し込まれますと、振り付けも覚える事ができます！60 Min. X 4 6,000PHat Schnupperkurs Paket mit 4 Kursen -
初心者ゆっくりフラタヒチレッスンパック(4回)60分
フラダンスかタヒチアンダンスのどちらかを選択します。 スローな曲に合わせて、ダンスをするレッスン60 Min. X 4 6,000PHat Schnupperkurs Paket mit 4 Kursen -
初心者からの1ヶ月(4回)60分フラダンス基礎ステップ
初心者にお勧め、フラの基本ステップの１ケ月のレッスンパックです。60 Min. X 4 6,000PHat Schnupperkurs Paket mit 4 Kursen -
1ヶ月(4回)45分HIITシェイプアップフラ＆基礎
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１ヶ月(4回)HIITタヒチアン45分〜スーパー脂肪燃焼＆基礎(フラダンス)
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1ヶ月(4回)30分HIITシェイプアップフラダンス
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1ヶ月(4回)20分HIITタヒチアン〜脂肪燃焼&基礎(フラダンス)
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セルフエステ リンパマッサージ&顔トレ
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セルフエステ小顔トレーニング&マッサージ
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30分HIITタヒチアン〜脂肪燃焼＆基礎(フラダンス)1回
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３０分シェイプアップHIITフラ＆基礎1回
シェイプアップHIITフラ６０分のハーフバージョンです。 時間があまりないけど、ダイエットとフラを覚えたい方にお勧めです！！30 Min. 1,500PHat Schnupperkurs -
60分HIITタヒチアン〜スーパー脂肪燃焼＆基礎(フラダンス)1回
HIITの脂肪燃焼トレーニング４分後、タヒチの素早いステップを組み合わせて、脂肪を根こそぎ取るのをメインとしたコースです。 お客様の体力レベルに合わせて、内容を組み立てます！！60 Min. 2,500PHat Schnupperkurs -
初心者からの30分ヒーリングフラorタヒチ
フラ&タヒチの、癒される音楽に身を任せて踊ると、自然と癒されていきます。体を動かしつつも、ストレス発散できるコース。 足と手を同時に動かすので、腰痛予防、痴呆にも良いと言われています。 また、ダンスの経験がない方にもお勧めなスローダンスです。30 Min. 1,500PHat Schnupperkurs -
初心者からの60分アクティブタヒチ（オテアorアップテンポアパリマ）(フラダンス)
タヒチアンのアグレッシブなオテア、もしくはアクティブなアパリマのどちらかをします。何も考えず楽しんでできます！！60 Min. 2,500PHat Schnupperkurs
***ikoK