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初心者の方には丁寧にわかりやすく。経験者の方にはお望みのレッスンを行います。
人それぞれのニーズやレベルに合わせた自分だけのヨガを楽しめます。
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
呼吸と合わせて、一つずつのポーズを丁寧に解説する、基本的なハタヨガ。
初めての方や慣れない方はもちろん
経験者の方にはお望みのレッスンを行います。
ダイエットを目的とする方やハードなヨガをお好みの方にも
リクエストにお応えします♪
レッスンの回数を重ねるごとに
少しずつレベルが上がっていけるように、無理なく
その方のレベルに応じたレッスンを進めます。
柔軟を高めたい、肩コリを楽にしたいなど
いろんなニーズにもお答え致しますので、まずは何でもご相談くださいね。
まずは呼吸を整えて、ウォーミングアップで身体を慣らしてから、ポーズに入ります。
40分レッスンなので、シャバアーサナは行いません。
※用意するもの・・・ヨガマット。
（無ければカーペットや畳の上ですと、バスタオルなどでも可能です。）
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 2時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
この講師のレッスン
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リラックスヨガ30 ～心も身体もほぐして～
まずは呼吸から身体と心を整えて、気持ちを穏やかにしながら、今のご自身の身体に目を向けてあげます。 身体を解して、呼吸を整えて、心地よい眠りに誘います。30分 2,600P -
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***INakagawa