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Detalles de la lección
呼吸と合わせて、一つずつのポーズを丁寧に解説する、基本的なハタヨガ。
初めての方や慣れない方はもちろん
経験者の方にはお望みのレッスンを行います。
ダイエットを目的とする方やハードなヨガをお好みの方にも
リクエストにお応えします♪
レッスンの回数を重ねるごとに
少しずつレベルが上がっていけるように、無理なく
その方のレベルに応じたレッスンを進めます。
柔軟を高めたい、肩コリを楽にしたいなど
いろんなニーズにもお答え致しますので、まずは何でもご相談くださいね。
まずは呼吸を整えて、ウォーミングアップで身体を慣らしてから、ポーズに入ります。
40分レッスンなので、シャバアーサナは行いません。
※用意するもの・・・ヨガマット。
（無ければカーペットや畳の上ですと、バスタオルなどでも可能です。）
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Política de cancelación del(de la) tutor/a
Antes de que la solicitud haya sido confirmada.
- Es posible hacerlo en cualquier momento.
Luego de que la solicitud de clase haya sido confirmada
- Menos de 2 horas antes de que la clase de comienzo→ Se perderá el 50% del importe de la clase
- No-Show→ Se perderá el 100% del importe de la clase
Todas las clases del (de la) tutor/a
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リラックスヨガ30 ～心も身体もほぐして～
まずは呼吸から身体と心を整えて、気持ちを穏やかにしながら、今のご自身の身体に目を向けてあげます。 身体を解して、呼吸を整えて、心地よい眠りに誘います。30min 2,600P -
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***INakagawa