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呼吸を大切にし、一つ一つゆっくり丁寧におこなうレッスンです。難しいポーズはなく、終わった後はからだがスッキリとリフレッシュできる内容です♪
Подробности урока
立った状態でのポーズはおこないません。
最初にほぐしやストレッチなどをおこない、四つ這い、月礼拝や座位のポーズ、
うつ伏せや仰向けのポーズをとっていきます。
最後はシャヴァアーサナで２〜３分おやすみの時間をとります♪
運動が少し苦手な方、今日は軽めに動きたいという方にオススメです♪
＜ご準備いただくもの＞
◎ヨガマット（お持ちでない場合はご連絡ください☆）
◎動きやすい服装
◎お気に入りのアロマスプレーやアロマオイルなどを炊いてレッスンに参加していただいても大丈夫です♪
最初にほぐしやストレッチなどをおこない、四つ這い、月礼拝や座位のポーズ、
うつ伏せや仰向けのポーズをとっていきます。
最後はシャヴァアーサナで２〜３分おやすみの時間をとります♪
運動が少し苦手な方、今日は軽めに動きたいという方にオススメです♪
＜ご準備いただくもの＞
◎ヨガマット（お持ちでない場合はご連絡ください☆）
◎動きやすい服装
◎お気に入りのアロマスプレーやアロマオイルなどを炊いてレッスンに参加していただいても大丈夫です♪
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Порядок отмены урока Cafetalk
Перед подтверждением запроса
- Вы можете отменить в любое время.
После подтверждения запроса
- Больше, чем за 24 часа до начала урока→ Вы можете отменить в любое время.
- За 24 часа до начала урока→ Возможна комиссия за отмену урока.
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No-Show→ Возможна комиссия за отмену урока.
(первым делом свяжитесь с преподавателем, поскольку размер комиссии зависит от него.)
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リラックスヨガ⭐︎レッスンパック 30分×4回
継続的にレッスンをしたい方向けレッスンパックです♪呼吸を大切に、心身の心地よさにフォーカスしていきます。ヨガの習慣づけとしてぜひお試しください⭐︎30min X 4 4,500PPack of 4
***iko.h