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Aya.Vyom リラックスヨガ
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
直近受講日時: 1ヶ月以上前

リラックスヨガ

30分
1,500 ポイント
通貨別ポイント金額
呼吸を大切にし、一つ一つゆっくり丁寧におこなうレッスンです。難しいポーズはなく、終わった後はからだがスッキリとリフレッシュできる内容です♪
レッスンリクエスト
忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

立った状態でのポーズはおこないません。
最初にほぐしやストレッチなどをおこない、四つ這い、月礼拝や座位のポーズ、
うつ伏せや仰向けのポーズをとっていきます。
最後はシャヴァアーサナで２〜３分おやすみの時間をとります♪
運動が少し苦手な方、今日は軽めに動きたいという方にオススメです♪

＜ご準備いただくもの＞
◎ヨガマット（お持ちでない場合はご連絡ください☆）
◎動きやすい服装
◎お気に入りのアロマスプレーやアロマオイルなどを炊いてレッスンに参加していただいても大丈夫です♪

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

この講師のレッスン

Aya.Vyom

Aya.Vyom

出身国
居住国
6
7

レッスン可能時間帯  

スケジュールは不定期です。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
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リラックスヨガ
30分
1,500P
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