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Aya.Vyom リラックスヨガ
운동 요가
최근 강의: 1개월 이상

リラックスヨガ

30분
1,500 P
포인트 예상금액
呼吸を大切にし、一つ一つゆっくり丁寧におこなうレッスンです。難しいポーズはなく、終わった後はからだがスッキリとリフレッシュできる内容です♪
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레슨 상세 내용

立った状態でのポーズはおこないません。
最初にほぐしやストレッチなどをおこない、四つ這い、月礼拝や座位のポーズ、
うつ伏せや仰向けのポーズをとっていきます。
最後はシャヴァアーサナで２〜３分おやすみの時間をとります♪
運動が少し苦手な方、今日は軽めに動きたいという方にオススメです♪

＜ご準備いただくもの＞
◎ヨガマット（お持ちでない場合はご連絡ください☆）
◎動きやすい服装
◎お気に入りのアロマスプレーやアロマオイルなどを炊いてレッスンに参加していただいても大丈夫です♪

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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  • 언제든 취소 가능

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  • 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
  • 노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
    (자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

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