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Maho Ogawa はじめてピラティス
ヨガ・フィットネス・スポーツ ピラティス
直近受講日時: 1ヶ月以上前

はじめてピラティス

30分
4,000 ポイント
通貨別ポイント金額
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ピラティス全く初めての方へ、ピラティスのご紹介＆参加者の方へどのようなエクササイズが合うかカウンセリングするクラスです。身体が硬いと感じる方にもぴったりのクラスです。
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忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

ピラティス全く初めて、体が硬い、運動を全くしていない方向けのピラティス初回体験のクラスです。

ピラティスの基本をご紹介し、ご自身の目標や体調などをカウンセリング〜今後どのようにエクササイズしていくのが良いかをアドバイスします。

テニスボールなどがあればセルフマッサージなどのやり方もお教えできます。詳しくはこちらをご参照ください→[肩のほぐしex]

ゆっくり正しく行えば、とても気持ち良く、必ず身体は変わります。
はじめの一歩をこの機会に。

ぜひ、リラックスした身体で心地よい日々を送りましょう〜

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

この講師の キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の 6時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
  • レッスン開始時刻の 6-12時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
  • レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。

この講師のレッスン

すべてのレッスン すべて
英語・英会話
日本語
ピラティス
その他（ヨガ・フィットネス・スポーツ）
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    マタニティピラティス

    お家でリラックスしながら身体をほぐしたい方、お待ちしています。
    ピラティス Skype icon Zoom icon Lattep icon
    30分   4,000P
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    60分までのクラス+1名様のご参加

    30分~60分のレッスンに、5歳以上のお二人目以降のご参加ご希望の場合はお一人様+につきこちらをセットでご予約ください。
    ピラティス
    0分   1,000P
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    30分までのクラス+1名様のご参加

    30分までのレッスンに、5歳以上のお二人目以降のご参加ご希望の場合はお一人様+につきこちらをセットでご予約ください。
    ピラティス
    0分   500P
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    キッズピラティス Eng/日本語

    5歳以上のお子様向けに、安全なストレッチ・腹筋・背筋・姿勢の為のエクササイズを行います。英語でも可能ですので英会話にもなります。
    その他（ヨガ・フィットネス・スポーツ） Skype icon Zoom icon Lattep icon
    30分   4,000P
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    ピラティス for Men

    メンズピラティス ・男性向けのピラティスクラスです。ピラティス初心者から上級者までどなたでも大丈夫です。
    ピラティス Skype icon Zoom icon Lattep icon
    30分   4,000P
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    にほんごでピラティス

    にほんごをつかいながらピラティスします〜
    日本語 Skype icon Zoom icon Lattep icon
    30分   4,000P
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    英語でNY Pilates

    NY在住のピラティスインストラクターがピラティスクラスで使う英語を使ってレッスンします。
    英語・英会話 Skype icon Zoom icon Lattep icon
    30分   4,000P
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    30min customized Private Pilates

    For the people who enjoy many things in life, I'll tailor a 30min customized Pilates lesson for your personal needs and questions. Let's have quick Pilates lessons to prepare your physical condition at your best for your upcoming exciting activities.
    ピラティス Skype icon Zoom icon Lattep icon
    30分   4,000P
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    45min customized Private Pilates

    I'll tailor a 45min customized Private Online Pilates lesson for your personalized needs and questions. I look forward to having a personalized lesson with you.
    ピラティス Skype icon Zoom icon Lattep icon
    45分   5,500P
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    NYピラティス50min

    NY在住現役でニューヨーカーへ教え、また勉強し続けているインストラクターが最新のNYで行われているピラティス をお教えします。アドバンスト、ビギナーどちらでも対応可能です。インストラクターの方へもおすすめです。
    ピラティス Skype icon Zoom icon Lattep icon
    50分   6,500P
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    カスタマイズピラティス45min

    NY在住ピラティスインストラクターが、あなたのお悩み・リクエストに合わせたレッスン内容をプログラムしてみっちりtrainingします。一人一人違う身体に合わせたレッスンなのでしっかり効果が出ます。
    ピラティス Skype icon Zoom icon Lattep icon
    45分   5,500P
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    有酸素ピラティス30min

    ピラティスで身体のアライメントを意識しながらも、心拍数を上げるカーディオエクササイズも行います。ダイエットしたい方にもおすすめ。
    ピラティス Skype icon Zoom icon Lattep icon
    30分   4,000P
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    肩こり首凝り解消ピラティス30min

    肩こり首凝り解消するためのピラティスエクササイズです。肩・首のストレッチ、腹筋、呼吸や骨盤の動きなどを丁寧に、わかりやすくお教えします。
    ピラティス Skype icon Zoom icon Lattep icon
    30分   4,000P
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