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omoto tatuo 猫背を良くする体に軸入れるレッスン
語学 日本語
直近受講日時: 1ヶ月以上前

猫背を良くする体に軸入れるレッスン

40分
5,000 ポイント
通貨別ポイント金額
Lattep icon
体験あり
15分
1,000P
骨格軸が入れば、猫背は良くなる！
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レッスンの詳細

現在、ほとんどの人が猫背になってきています。

子供も大人も、、、



猫背は、重い頭を上手く支えることができないために、
起こります。

※頭の重さは、ボーリングの球と同じくらいの重さです。
男性は5キロ　女性は4キロ

この重い頭を上手く支えることができないと首と頭が前に倒れます。
自然な姿勢で、目線が水平より下がります。

これが猫背＝ストレートネックです。

では、「重い頭をどのように支えれば良いのか？」

ここが猫背を治すポイントとなります。

私達は、重力のかかる地上で生活しています。

立ったり、座ったり、体を起こして、姿勢を取ります。

なので、自分の体の重みを自分で支える必要がありますね。

体を支える器官を知っていますか？

それは骨格です。

ということで、姿勢は、骨格で決まります！

骨格がうまく機能させて、猫背を克服しませんか？
レッスン内容は、、、

猫背を治すのに、1番大事なことは、
「なぜ、猫背になってしまうのか？」理解することです。

ご自身の中に、猫背になる原因があるのです。

ここの理解が深いほど、
・何をしてはいけないのか、
・何をしないといけないのか
課題が見つかります。

なので、最初は、原因を見つけ出します。
お話ししたり、画像で見ながら、説明致します。

それから、実際にどのような状態になっているのか、
立った姿勢、歩いている姿勢をチェックします。

そして、バランスチェックをします。
姿勢バランスは良いのか？悪いのか？



骨格がどのような働きをすれば、猫背にならないのか？
解説・説明します。

その後、姿勢の取り方、バランスの取り方のレッスンをします。

筋トレやストレッチと違って、
感覚的なもの感じるものなので、
ちょっと難しい所があります。
そこがコツの所です。

体の使い方を修正する必要があるのです。

今まで、何10年もしてきた姿勢を変えるのですから、簡単ではありません。

『抜本的に、体を作り変える』という強い意志が必要となります。
 
1回しただけでは、習得できないので、
回数をかけて、レベルアップすることが必要となります。




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