✦楽しく筋トレパワーヨガ✦

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瑜伽

伸展

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  ✦はじめてヨガ✦

  ヨガが初めての方や、体力に自信がない方へ✭

  瑜伽

  30 分钟   2,000 点

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  ✦シニアのためのやさしいヨガ✦

  人生100年時代！！☆健康寿命をのばすために☆

  瑜伽

  45 分钟   3,000 点

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  ✦体が硬い人のストレッチ✦

  体が硬い人のためのヨガストレッチ☆ ※タオルをご準備ください✭

  伸展

  60 分钟   3,900 点

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  ✦免疫力を強化するヨガ✦

  深い呼吸にあわせて、全身を心地良く伸ばし、ダイナミックな動きも連動させながら、免疫力をアップさせましょう！

  瑜伽

  60 分钟   3,900 点

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  ✦笑いヨガ✦

  ご一緒に大笑いして免疫力アップ！！ 健康エクササイズです☆

  瑜伽

  30 分钟   2,500 点

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  ✦疲労回復ヨガ✦

  今日１日の疲れをとり除きましょう✧ おやすみ前におすすめ✧

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  45 分钟   3,500 点

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