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chisakoo ストレッチローラーで全身ほぐそう♪
운동 스트레칭
최근 강의: 1개월 전

ストレッチローラーで全身ほぐそう♪

20분
1,400 P
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ストレッチローラーの正しい使い方教えます☺一緒にリラックスしましょう！！
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레슨 상세 내용

無限の使い方があるストレッチローラー！
正しく使ってきれいなボディラインを作りましょう♪
上半身も下半身もこのローラーで筋肉をほぐすだけで、身体が軽くなりスッキリしますよ。
運動や筋トレをしてもしっかりほぐせていないと筋肉が固まってしまい、思うような身体のラインが出なくなってしまう恐れもあります…。
しっかりほぐして気持ちも軽くなりましょう！！
リクエストお待ちしています☺

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

이 강사의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

  • 레슨 시작 6시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
  • 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.

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월 13:00 –   14:00
월 23:00 – 화 01:00
화 13:00 –   14:00
화 23:00 – 수 03:30
목 13:00 –   14:00
목 23:00 – 금 03:00
금 13:00 –   14:00
금 23:00 – 토 00:30
토 14:30 –   18:00
토 19:00 –   21:30
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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