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肩と背中にアプローチして、肩こり改善！
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
体験０円です！
肩甲骨と背骨をまんべんなく動かして、凝り固まりやすい肩をほぐしていきます。
背中にたっぷり呼吸を届けながら、姿勢への意識を高めて姿勢改善にもつなげていきます。
座位ポーズメインに、立位ポーズも少しとりながら身体を温めます。
ぜひ一緒に肩まわりをスッキリさせていきましょう！
肩甲骨と背骨をまんべんなく動かして、凝り固まりやすい肩をほぐしていきます。
背中にたっぷり呼吸を届けながら、姿勢への意識を高めて姿勢改善にもつなげていきます。
座位ポーズメインに、立位ポーズも少しとりながら身体を温めます。
ぜひ一緒に肩まわりをスッキリさせていきましょう！
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
