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Takuya SUZUKI 科学的知見に基づいた目的に応じたワークアウト・食事と栄養（筋肥大、パワー向上、ダイエット）
ヨガ・フィットネス・スポーツ ワークアウト
直近受講日時: 1ヶ月以上前

科学的知見に基づいた目的に応じたワークアウト・食事と栄養（筋肥大、パワー向上、ダイエット）

40分
1,400 ポイント
通貨別ポイント金額
体験あり
30分
500P
筋トレの目的に応じた方法、ダイエットの方法、パフォーマンスの向上など、研究やエビデンスからアプローチする科学的ワークアウト・食事と栄養をご紹介します！
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レッスンの詳細

こんにちは！

このレッスンでは。。。

食事と栄養（パフォーマンス向上、ダイエット）、西洋マッサージ、ワークアウトの方法（ダイエット、筋肥大、パワー向上、スポーツに適したワークアウト）など私がこれまで培ってきた知識を含めて、みなさんの体や運動に関する疑問や興味について話すレッスンです。体に関する知識や医療の知識というのは日々アップデートされています。この分野の研究の寿命は一般的には７年と言われています。最新の知見や研究に基づいた情報をシェアすることで、私もアウトプット出来て、みなさんも情報を得ることができるのでwin-winの関係ではないでしょうか？またみなさんから研究論文を持ち寄り、それをシェアするもおもしろそうですよね！このレッスンではこれといったフォーマットはありませんので、お気軽にお立ち寄りください！

ご依頼の際は、”〜の分野で、〜の目的に応じた情報が欲しいです”や、”この論文を一緒にシェアしたいです”など具体的にレッスンしてほしい内容をあらかじめご連絡ください。(ex（ダイエット： ダイエットに適した食事や運動を教えて欲しいです）(筋トレ: 筋肥大に適した運動、レップ数、セット数、レストを知りたいです )、(研究シェア：私の用意したハムストリングの怪我予防に関する論文をシェアしたいです)、（研究シェア：拓也さんの知っている大腿四頭筋の怪我予防の論文・知識のシェアをして欲しいです）等。


【コンテンツ】
お客様のニーズ次第
食事と栄養（パフォーマンス向上、ダイエット）、西洋マッサージ、ワークアウトの方法（ダイエット、筋肥大、パワー向上、スポーツに適したワークアウト）に関する情報の提供。
研究論文のシェア


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【体験レッスン】
全てのレッスンにおいて体験レッスンがありますが、一度のみです。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

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