English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
身体感覚(しんたいかんかく)を使ってメンタルを整えましょう。あなたのカラダがあなたを助けてくれます。
레슨 상세 내용
自分の身体感覚が自分を助けてくれることを体験するマインドフルネスワークです。
そんなふうに、心も身体もぎこちなくなってしまった時の対処法に「身体感覚（しんたいかんかく）を使う」ことを加えてみませんか？
気持ちがざわく、気持ちが後ろ向き、大事なところでいつも緊張してしまう…。
そんなふうに、心も身体もぎこちなくなってしまった時の対処法に「身体感覚（しんたいかんかく）を使う」ことを加えてみませんか？
しっかり「今、ここ」にとどまり、自分にとって価値あることに向かって動いていくためには、自分の身体が助けとなってくれます。
※ワークの内容は、マインドフルネス瞑想的なものですが、スピリチュアルなものではなく、行動を活性化することを目指します。
※精神科で治療を受けている方は、主治医にご相談の上、お申込み下さい。
※レッスン中に体調不良を覚えた場合、遠隔のためサポートができません。そのリスクがあることはご理解いただいた上でお申込み下さい。
카페토크의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
- 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
-
노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
이 강사의 다른 레슨
모든 레슨
***ochan