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ふたりdeヨガ☆60min

60Min.
3,500 P
親子・夫婦・家族・お友達・彼氏や彼女と一緒にご受講頂ける60分のヨガです。ゆったりとしたリズムで行います。2人で行うパートナーポーズも楽しくチャレンジ☆ 準備運動からポーズ・呼吸法と瞑想を行います。 運動量・強度:★★☆☆

Kursinhalt

親子・夫婦・お友達・彼氏や彼女と一緒にご受講頂けるヨガです。
 
準備運動からポーズ・呼吸法と瞑想を行います。
 
ポーズをとってはシャバアーサナで休むという
 
ハタヨガスタイルで60分
 
ゆったりとしたリズムで行います。
 
2人で行うパートナーポーズも楽しくチャレンジ☆
 
お互いの呼吸のリズムを整えて心地よくポーズを行います。
 
自律神経の働きを整えて心と体をスッキリとさせます。
 
レベルは柔軟性と筋力に合わせて無理なく行います。

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

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    ✿ 3/30(土)京の桜ナーダヨガ ✿

    3月30日(土)日本時間15時から30分のzoomグループレッスンです。今年は桜を見ながらナーダヨガ(音のヨガ)を行います(^^)パワースポット・京都の桜の下からライブです。ZOOMでのグループレッスンですのでカメラはオンでもオフでもOKです。お気軽にご参加下さい☆
    Yoga    
    0 Min.   1,000P
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    Anti-Aging☆Yoga

    Yoga helps to develop flexible and resilient muscles to prevent aging. For those who want to keep their bodies young and firm, and their skin free of wrinkles and sagging. Dietary advice is also available upon request.
    Yoga    
    60 Min.   2,400P
    Hat Schnupperkurs 15 Min.   500P
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    アンチエイジング・ヨガ×4 (Anti-Aging Yoga×4)

    アンチエイジング・ヨガ4回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。
    Yoga    
    60 Min. X 4   9,200P
    Paket mit 4 Kursen 2,300
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    PMS改善☆ヨガ

    女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガです。 骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。 生理痛やPMSがある方や生理不順でお悩みの方におすすめのヨガです。運動量・強度:★★★☆
    Yoga    
    60 Min.   2,500P
    Hat Schnupperkurs 15 Min.   500P
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    PMS改善ヨガ×8

    女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガのレッスンパックです。 骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。 生理痛がある方や生理不順でお悩みの方にもおすすめのヨガです。
    Yoga    
    60 Min. X 8   19,000P
    Paket mit 8 Kursen 2,375
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    ハタヨガ☆ベーシック (Hatha Yoga Basic)

    関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。運動量・強度:★★☆☆(中程度)
    Yoga    
    60 Min.   2,300P
    Hat Schnupperkurs 15 Min.   500P
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    ハタヨガ・ベーシック ×4 (Hatha Yoga Basic×4)

    ハタヨガベーシックの4回レッスンパックです。ヨガを日常に取り入れたい方におすすめです。関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。1つ1つのポーズを丁寧に行って、筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。
    Yoga    
    60 Min. X 4   8,800P
    Paket mit 4 Kursen 2,200
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    ♡ヨガ温活♡

    体を内側からポカポカさせるヨガ温活♡3回のレッスンパックです。冷えを予防し体温を上げて、代謝の低下やむくみ、血流の悪さからくる頭痛や首こり肩こりを改善します。免疫力をUP!!ウイルスを予防します。
    Yoga    
    30 Min. X 3   6,000P
    Paket mit 3 Kursen 2,000
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    ハタヨガ☆90分✕4

    ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。
    Yoga    
    90 Min. X 4   10,500P
    Paket mit 4 Kursen 2,625
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    ハタヨガ☆アドバンス (Hatha Yoga Advance)

    体の歪みやねじれを改善し、1つ1つのポーズをじっくりと行います。 全身の血流を良くし、基礎代謝をあげます。慢性疲労を取り除いたり、集中力とやる気を高めます。運動量・強度:★★★★(中〜強)
    Yoga    
    90 Min.   3,000P
    Hat Schnupperkurs 15 Min.   500P
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    シヴァナンダヨガ (Sivananda Yoga)

    マントラ〜呼吸法で始まり、太陽礼拝と12のポーズを行うヨガです。 体幹を鍛えて、姿勢を美しくします。筋力UPし代謝を高めます。 運動量・強度:★★★★(中〜強)
    Yoga    
    90 Min.   3,000P
    Hat Schnupperkurs 10 Min.   500P
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    リラックスタイム☆ヨガ(Relax time Yoga)

    ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度:★☆☆☆
    Yoga    
    30 Min.   2,000P
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    リラックスタイム・ヨガ×4 (Relax time Yoga ×4)

    リラックスタイム・ヨガの4レッスンパックです。 ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度:★☆☆☆
    Yoga    
    30 Min. X 4   7,500P
    Paket mit 4 Kursen 1,875
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    初心者のためのヨガ (Yoga for Beginners)

    ヨガの経験が全く無い方、体力に自身がない方でも受講していただけるヨガです。まずは心地よいと感じることが大切なのでリラックスして行っていただけるヨガです。
    Yoga    
    60 Min.   2,300P
    Hat Schnupperkurs 15 Min.   500P
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    アーユルヴェーダ・体質診断&カウンセリング

    アーユルヴェーダはインド・スリランカの伝統医学で、5千年以上の歴史があります。 まずは簡単な質問に答えて頂き、体質診断を行ないます。自分の体質や精神的傾向を知り、心身のバランスが崩れた時の対処法などアドバイスをさせて頂きます。
    Life Counseling    
    45 Min.   2,200P
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    陰陽から見る体と食のセルフアセスメント

    地球にあるもの全てに陰陽があると考えられています。食べ物にも陰陽があり、バランスが取れていることが心身の健康に繋がります。このレッスンでは簡単な質問に答えて頂き、セルフアセスメント(自己分析)と体調の診断を行ないます。心身のバランスをとるための食のとり方、お悩みや不調の改善法をお伝えします。
    Diet & Nutrition    
    45 Min.   2,200P
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    Ayurveda☆self massage

    Ayurvedic self-massage is a way to calmly engage with your body and bring out the radiance in your skin. It is a very relaxing self-massage.
    Skin-care    
    30 Min.   1,800P
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    ヨガ☆セラピー

    慢性的な不調をほったらかしていませんか?いつもなんだか頭が痛い、よく耳鳴りがする、首痛、四十肩五十肩、便秘や下痢、胃腸のもたれ、腰痛、膝痛、股関節痛、だるさ、疲れ、やる気が起こらない、イライラ、呼吸の浅さ、むくみ、PMS、冷え症、などなど。。。ヨガで適切なポーズで不調をしっかり改善しましょう!!
    Yoga    
    70 Min. X 3   7,200P
    Paket mit 3 Kursen 2,400
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    お腹引き締めヨガ

    運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って、お腹のポッコリを予防・解消していきましょう!!
    Yoga    
    30 Min.   2,000P
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    クイック☆ヨガ (Quick Yoga)

    ヨガをすこしでも日々行いたい方、時間がない方のためのレッスンです。短い時間ですがウォーミングアップからアーサナを行います。
    Yoga    
    20 Min.   1,500P
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    ふたりdeヨガ☆

    親子・夫婦・家族・お友達・彼氏や彼女と一緒にご受講頂けるヨガです。ゆったりとしたリズムで行います。2人で行うパートナーポーズも楽しくチャレンジ☆準備運動からポーズ・呼吸法と瞑想を行います。運動量・強度:★★☆☆
    Yoga    
    30 Min.   2,900P
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    Cocomiのビーガン☆キッチン

    美しく健康になるビーガン料理を一緒に作ってみませんか? お肉お魚や卵そして乳製品を使わずに美味しく楽しくお料理を作ります。 消化に良くバランスの取れたレシピをお伝えします。お肉お魚を食べない地球にやさしい自分になってみませんか?
    Cooking    
    60 Min.   2,400P
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    Cocomiのビーガン☆カフェ

    美しく健康になるビーガンスナックやドリンクを一緒に作ってみませんか? 卵や乳製品を使わずに美味しく楽しくスイーツやスナックを作ります。 卵・乳糖アレルギーの方にもオススメです。体にも地球環境にもやさしい自分になってみませんか?
    Diet & Nutrition    
    30 Min.   1,800P
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    ヨガ哲学(ジュニャーナヨガ)

    ヨガは体を動かす・呼吸を整える・瞑想をするだけがヨガではないんです。ヨガ哲学を学ぶ事をジュニャーナヨガといいます。ジュニャーナヨガ☆ビギナーズ〜アドバンスまで、ヨガ哲学が初めての方にわかりやすく楽しくお伝えします。
    Yoga    
    30 Min.   1,800P
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    ぐっすり眠れるヨガ (Yoga for a good night's sleep)

    体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆
    Yoga    
    30 Min.   2,000P
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    レッスン前or後のプチトーク

    初めてレッスンを受けられる方やレッスンを受けてみたいが不安がある方、いつもレッスンを受けてくださっている方のための疑問を解消したり、レッスン内容についてや体調についてお話をする時間です。システムの都合上ポイントを設定しておりますが、ご予約前にメッセージを頂ければ無料クーポンを発行いたします。お気軽にご連絡下さい。ゆっくりとお話しましょう。
    Life Advice    
    15 Min.   300P
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    マタニティー☆ヨガ (Pregnancy Yoga)

    妊娠中の方のためのヨガです。 呼吸を整え、体のバランスを整えることにより心身を安定させていきます。 妊娠中に起こる様々な体の変化に速やかに対応できるようにするヨガです。
    Yoga    
    45 Min.   2,200P
    Hat Schnupperkurs 15 Min.   500P
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    マタニティー☆ヨガ×3(Pregnancy Yoga×3)

    妊娠中の方のためのヨガの3回のレッスンパックです。安定期からご受講可能です。呼吸を整え、体のバランスを整えることにより心身を安定させていきます。 妊娠中に起こる様々な体の変化に速やかに対応できるようにするヨガです。
    Yoga    
    45 Min. X 3   6,300P
    Paket mit 3 Kursen 2,100
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    幼児のためのヨガ

    3才〜5才の子供のためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や動物のポーズを行い、心と体の柔軟性をつけます。また楽しみながら自分で考える力や想像力を高めます。
    Yoga    
    20 Min.   1,500P
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    子供のためのヨガ

    6才〜ティーンエイジャーのためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や様々なポーズやヨガのゲームを行い、心と体の柔軟性をつけます。楽しみながら自分で考える力や想像力を高めます。
    Yoga    
    30 Min.   1,800P
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    呼吸法&瞑想 (Breathing and Meditation)

    呼吸を整えることにより、日常のストレスを解消し自律神経を整えて 精神を安定させます。 不安を取り除いたり、日常でイラッとすることが不思議となくなってくるほど効果ありです☆
    Meditation    
    15 Min.   1,000P
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    ナーダヨガ(音のヨガ) (Nada Yoga)

    美しいメロディーにあわせ、マントラ(真言)を唱える、歌うヨガです。 ストレスを和らげ、心を明るく前向きにしてくれる、もっとも楽しく行うことができるヨガとも言われています。
    Yoga    
    30 Min.   1,800P
    Hat Schnupperkurs 10 Min.   300P
Cocomi
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Mögliche Kurszeiten  

Di 18:00   23:00
Mi 09:00   13:00
Mi 22:00   23:00
Do 12:00   17:00
Do 21:00   23:00
Fr 14:00   23:00
Sa 09:00   23:00
So 09:00   23:00
Actual availability may differ. Please check when you make a request.
Shown in Asia/Tokyo time.
ふたりdeヨガ☆60min
60Min.
3,500P

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