上次授课：超过 1 个月前

ココロとカラダ”ゆ〜るゆる”ヨガ

60 分钟

2,000 点

余分なカラダの緊張をほどいて、ココロもカラダもの〜んびり...な気分になるレッスンです。「今日も1日疲れた...」「なんだか最近気持ちが不安定...」「イライラしがち...」そんなときにおすすめです〜＾＾☆

【レッスンの特徴】
ヨガが初めての人にもオススメ。
深い呼吸と一緒に座りポーズ、寝ポーズをゆったりととります♪
じっくり今の自分の状態と向き合って、余分な力をほどいてあげることで、レッスン後は、ほっこりとした気持ちに♪

※最初に簡単なカウンセリングを5分程行います。

【持ち物】
・お水
・タオル
・バスタオル or ヨガマット

【注意事項】
現在怪我をされている場合や、持病をお持ちの場合は、担当のお医者様とご相談の上、レッスンにご参加ください。
万が一のレッスン中の予期せぬ自己や怪我、災難になどにおいて、いかなる責任追及を課さないことをご了承くださいませ。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

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