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余分なカラダの緊張をほどいて、ココロもカラダもの〜んびり...な気分になるレッスンです。
「今日も1日疲れた...」
「なんだか最近気持ちが不安定...」
「イライラしがち...」
そんなときにおすすめです〜＾＾☆
Kursinhalt
【レッスンの特徴】
ヨガが初めての人にもオススメ。
深い呼吸と一緒に座りポーズ、寝ポーズをゆったりととります♪
じっくり今の自分の状態と向き合って、余分な力をほどいてあげることで、レッスン後は、ほっこりとした気持ちに♪
※最初に簡単なカウンセリングを5分程行います。
【持ち物】
・お水
・タオル
・バスタオル or ヨガマット
【注意事項】
現在怪我をされている場合や、持病をお持ちの場合は、担当のお医者様とご相談の上、レッスンにご参加ください。
万が一のレッスン中の予期せぬ自己や怪我、災難になどにおいて、いかなる責任追及を課さないことをご了承くださいませ。
ヨガが初めての人にもオススメ。
深い呼吸と一緒に座りポーズ、寝ポーズをゆったりととります♪
じっくり今の自分の状態と向き合って、余分な力をほどいてあげることで、レッスン後は、ほっこりとした気持ちに♪
※最初に簡単なカウンセリングを5分程行います。
【持ち物】
・お水
・タオル
・バスタオル or ヨガマット
【注意事項】
現在怪我をされている場合や、持病をお持ちの場合は、担当のお医者様とご相談の上、レッスンにご参加ください。
万が一のレッスン中の予期せぬ自己や怪我、災難になどにおいて、いかなる責任追及を課さないことをご了承くださいませ。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Rücktrittsregelung der/des TutorIn
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
-
No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
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マインドフルネスヨガ（瞑想）
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30 Min. 1,000P -
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