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気軽にヨガをしたい、隙間時間にリフレッシュしたい方向け！
Descrizioni
隙間時間に呼吸を整えて、軽く体を伸ばしましょう。
ご自身が思っているよりもリフレッシュすることができます。
また、ヨガ初心者の方、柔軟性に自信がない、ヨガをやったことないけど試して見たい方など、大歓迎です！
ヨガインストラクター歴５年以上のインストラクターが初心者の方にも分かりやすいレッスンを行います＾＾
まずは３０分から、ヨガレッスンを始めてみませんか？
インストラクター本人もヨガをする前は身体が硬くて悩みましたがヨガを始めて身体の柔軟性がかなりアップしました！
ヨガの効果
・冷え性改善
・身体の柔軟性アップ
・代謝アップで痩せやすい体づくり
・心身のリラックス
・ダイエット効果
・運動不足解消
・肌荒れ、生理不順
ご気軽にお悩み、改善したい点など教えてくださいね！
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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