English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
気軽にヨガをしたい、隙間時間にリフレッシュしたい方向け！
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
隙間時間に呼吸を整えて、軽く体を伸ばしましょう。
ご自身が思っているよりもリフレッシュすることができます。
また、ヨガ初心者の方、柔軟性に自信がない、ヨガをやったことないけど試して見たい方など、大歓迎です！
ヨガインストラクター歴５年以上のインストラクターが初心者の方にも分かりやすいレッスンを行います＾＾
まずは３０分から、ヨガレッスンを始めてみませんか？
インストラクター本人もヨガをする前は身体が硬くて悩みましたがヨガを始めて身体の柔軟性がかなりアップしました！
ヨガの効果
・冷え性改善
・身体の柔軟性アップ
・代謝アップで痩せやすい体づくり
・心身のリラックス
・ダイエット効果
・運動不足解消
・肌荒れ、生理不順
ご気軽にお悩み、改善したい点など教えてくださいね！
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
この講師のレッスン
すべて
***italia