English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
気軽にヨガをしたい、隙間時間にリフレッシュしたい方向け！
課程介紹
隙間時間に呼吸を整えて、軽く体を伸ばしましょう。
ご自身が思っているよりもリフレッシュすることができます。
また、ヨガ初心者の方、柔軟性に自信がない、ヨガをやったことないけど試して見たい方など、大歓迎です！
ヨガインストラクター歴５年以上のインストラクターが初心者の方にも分かりやすいレッスンを行います＾＾
まずは３０分から、ヨガレッスンを始めてみませんか？
インストラクター本人もヨガをする前は身体が硬くて悩みましたがヨガを始めて身体の柔軟性がかなりアップしました！
ヨガの効果
・冷え性改善
・身体の柔軟性アップ
・代謝アップで痩せやすい体づくり
・心身のリラックス
・ダイエット効果
・運動不足解消
・肌荒れ、生理不順
ご気軽にお悩み、改善したい点など教えてくださいね！
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
全部課程
***italia