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気軽にヨガをしたい、隙間時間にリフレッシュしたい方向け！
课程介绍
隙間時間に呼吸を整えて、軽く体を伸ばしましょう。
ご自身が思っているよりもリフレッシュすることができます。
また、ヨガ初心者の方、柔軟性に自信がない、ヨガをやったことないけど試して見たい方など、大歓迎です！
ヨガインストラクター歴５年以上のインストラクターが初心者の方にも分かりやすいレッスンを行います＾＾
まずは３０分から、ヨガレッスンを始めてみませんか？
インストラクター本人もヨガをする前は身体が硬くて悩みましたがヨガを始めて身体の柔軟性がかなりアップしました！
ヨガの効果
・冷え性改善
・身体の柔軟性アップ
・代謝アップで痩せやすい体づくり
・心身のリラックス
・ダイエット効果
・運動不足解消
・肌荒れ、生理不順
ご気軽にお悩み、改善したい点など教えてくださいね！
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
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