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マインドフルネスの実践。
今の自分の向き合う瞑想の時間です。
Description
40分間で、
マインドフルネスついての解説、瞑想の方法と実践を行うレッスンです。
マインドフルネスとは？瞑想の効果とは？
瞑想のやり方は？できない時はどうすればいいの？
最近注目されている言葉ですが、
実際にはどんな感じなのか、体験できるレッスンになっています。
マインドフルネスの最初の一歩をふみ出してみませんか？
気になる方、是非お待ちしてます！
マインドフルネスついての解説、瞑想の方法と実践を行うレッスンです。
マインドフルネスとは？瞑想の効果とは？
瞑想のやり方は？できない時はどうすればいいの？
最近注目されている言葉ですが、
実際にはどんな感じなのか、体験できるレッスンになっています。
マインドフルネスの最初の一歩をふみ出してみませんか？
気になる方、是非お待ちしてます！
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