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産後からシニアまで！
無理のないメニューを提供いたします。
Detalles de la lección
骨盤呼吸体操 ピルビスワークの効果的なプログラムでレッスンを提供いたします。
仰向けで行う運動ですので、運動初心者の方も安心してご参加ください。
骨盤底筋はハンモック状の骨盤の底にある筋肉です。
この骨盤底筋が弱ることで起こるマイナートラブルの1つが頻尿、尿もれです。
・咳やくしゃみをしたとき
・階段を駆け下りたとき
・重い荷物を持ち上げたとき
思わぬアクシデントにつながることがあります。
また夜中の頻繁な尿意によって、不眠症に悩まされる場合もあります。
正しくおこなえているか判断が難しい、骨盤底筋トレーニング
【効いている】を実感できるよう、サポートいたします。
猫背、ぽっこりお腹改善、ストレス緩和にも効果的です。
仰向けで行う運動ですので、運動初心者の方も安心してご参加ください。
骨盤底筋はハンモック状の骨盤の底にある筋肉です。
この骨盤底筋が弱ることで起こるマイナートラブルの1つが頻尿、尿もれです。
・咳やくしゃみをしたとき
・階段を駆け下りたとき
・重い荷物を持ち上げたとき
思わぬアクシデントにつながることがあります。
また夜中の頻繁な尿意によって、不眠症に悩まされる場合もあります。
正しくおこなえているか判断が難しい、骨盤底筋トレーニング
【効いている】を実感できるよう、サポートいたします。
猫背、ぽっこりお腹改善、ストレス緩和にも効果的です。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Política de cancelación del(de la) tutor/a
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- Es posible hacerlo en cualquier momento.
Luego de que la solicitud de clase haya sido confirmada
- Menos de 6 horas antes de que la clase de comienzo→ Se perderá el 50% del importe de la clase
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