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便秘改善ヨガストレッチ
课程介绍
ヨガ一つ一つのポーズには、身体に健康な利益をもたらす効果があります。
このクラスでは、それらをアクティベートするような動き、アーサナ、ストレッチを行います！
・便秘改善
・関節を柔らかくする
・筋肉を温める
・心と身体を深くつなげる
・柔軟性を高める
・ポジティブなマインドに促す
・睡眠の質を上げる
など様々な効果のある動きを取り入れていきます。
仕事前、睡眠前、デイタイムいつでもおすすめなので、
レベル、年齢問わず是非ご参加ください⭐︎
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
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课程预约确定前
- 随时可以取消。
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