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便秘改善ヨガストレッチ
課程介紹
ヨガ一つ一つのポーズには、身体に健康な利益をもたらす効果があります。
このクラスでは、それらをアクティベートするような動き、アーサナ、ストレッチを行います！
・便秘改善
・関節を柔らかくする
・筋肉を温める
・心と身体を深くつなげる
・柔軟性を高める
・ポジティブなマインドに促す
・睡眠の質を上げる
など様々な効果のある動きを取り入れていきます。
仕事前、睡眠前、デイタイムいつでもおすすめなので、
レベル、年齢問わず是非ご参加ください⭐︎
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
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(請與講師確認詳情。)
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