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課程包資訊
課程應按時間順序預約，即第 2 堂課程的時間應在第 1 堂之後。以此類推。
課程介紹
近年アジアンスクワット、いわゆるヤンキー座りが出来ないお子様や大人が増えてきていると聞きました。
特に今まで不便がなかった方もいるかもしれません。
実際レッスン中でもお尻をついてしまう方がチラホラいらっしゃいます。
足裏をしっかりつけて腰を下ろし正しくしゃがむ姿勢は股関節と骨盤、背骨にアプローチします。
体の中心部の動きがよくなると、歩く、走る、跳ぶの全ての動作において、全身をうまく使えるようになります。
正しくしゃがめるという動作をマスターできると身のこなしをスムーズに行うことが出来、体の土台作りにも最適です^ ^
重心が定まり、背筋がスッと通るので姿勢が良くなる。
姿勢が良くなれば、脳への血流も良くなり集中力アップ＆お子様でしたら成績アップ！
体の中心部の筋肉を刺激するので、腰痛の予防と改善にも役立ちます。
血行や腸内活動を促進して肩こりや便秘も改善されます。
ふだん使わない全身の筋肉を刺激してお子様から大人まで体力アップ目指しませんか^ ^
最終段階ではヨガのポーズ『花輪のポーズ』を目指していく予定です。
蓮の花のように太い根を張り力強く水面に花を咲かせるようなイメージの美しく力強いアーサナです。
その他出来るようになりたいポーズなどご希望ありましたらご相談ください☆
※アジアンスクワットが出来るようになりたい方に向けての身体のアプローチ、ストレッチを重点的にメニューを組み込んだものです。必ずアジアンスクワットが出来る保証はございませんのでご了承くださいませ。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程包取消規定
(2) 「進行中」係指課程包中已有一堂課程經確定。（當講師確定第一堂課程預約後，系統將自動發送課程包剩餘課程的優惠券供之後預約使用。）
取消單堂課程包課程
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 1 小時內→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。
講師提供的課程
全部課程
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アジアンスクワット（ヤンキー座り）が出来ない方‼︎
ヤンキー座り出来ますか？ お子様から大人までOK ヤンキー座りを習得し姿勢、腰痛改善や様々な効果を実感しませんか^ ^伸展
30 分鐘 1,500 點提供試聽 -
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寝転がったままヨガ
寝起きそのままでOK!?スタートから終わりまで寝転がったままでいいです♪ 動きたいけど動きたくない。。そんなあなたへぴったりのメニューで☆按摩
30 分鐘 1,500 點提供試聽 -
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