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MORIyoga アジアンスクワット（ヤンキー座り）が出来ない方‼︎
Yoga / Fitness / Sports Stretching   Available for family students For adults High School Junior High Primary School
 

アジアンスクワット（ヤンキー座り）が出来ない方‼︎

20Min. X 3
2,500 P
Estimated of points
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Hat Schnupperkurs
10Min.
500P
Paket mit 3 Kursen
833 Punkte pro Kurs
アジアンスクワット（ヤンキー座り）が出来ないお子様、大人の方へ‼︎ ヤンキー座りを習得をして姿勢、腰痛改善やその他様々な効果を実感しましょう☆
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Kurspaket Inhalt

Dies ist ein 3-Kurse Paket. Du erhältst 2 “Gutscheine” sobald die Buchung bestätigt wurde. Mit den Gutscheinen kannst Du dann die verbleibenden Kurse buchen. Bitte beachte, dass alle Kurse in diesem Kurspaket innerhalb von 30 Tagen ab Bestätigungsdatum der ersten Kursbuchung belegt werden müssen, da sie sonst verfallen.

Lessons should generally be booked chronologically, meaning that the second lesson should be booked after the first, and so on.

Kursinhalt

近年アジアンスクワット、いわゆるヤンキー座りが出来ないお子様や大人が増えてきていると聞きました。
特に今まで不便がなかった方もいるかもしれません。
実際レッスン中でもお尻をついてしまう方がチラホラいらっしゃいます。
足裏をしっかりつけて腰を下ろし正しくしゃがむ姿勢は股関節と骨盤、背骨にアプローチします。

体の中心部の動きがよくなると、歩く、走る、跳ぶの全ての動作において、全身をうまく使えるようになります。

正しくしゃがめるという動作をマスターできると身のこなしをスムーズに行うことが出来、体の土台作りにも最適です^ ^

重心が定まり、背筋がスッと通るので姿勢が良くなる。
姿勢が良くなれば、脳への血流も良くなり集中力アップ＆お子様でしたら成績アップ！
体の中心部の筋肉を刺激するので、腰痛の予防と改善にも役立ちます。

血行や腸内活動を促進して肩こりや便秘も改善されます。
ふだん使わない全身の筋肉を刺激してお子様から大人まで体力アップ目指しませんか^ ^

最終段階ではヨガのポーズ『花輪のポーズ』を目指していく予定です。
蓮の花のように太い根を張り力強く水面に花を咲かせるようなイメージの美しく力強いアーサナです。
その他出来るようになりたいポーズなどご希望ありましたらご相談ください☆

※アジアンスクワットが出来るようになりたい方に向けての身体のアプローチ、ストレッチを重点的にメニューを組み込んだものです。必ずアジアンスクワットが出来る保証はございませんのでご了承くださいませ。

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

Rücktrittsregelung der/des TutorIn

Cancellation of pack lessons

• 'Unstarted' lesson packs(1) can be cancelled any time. Used Points will be completely refunded. If a 'started' lesson pack(2) is cancelled, you will be refunded 50% of the price of the remaining lessons provided that the lessons are unrequested, unconfirmed or not within 24 hours of their scheduled start times.
(1) A lesson pack for which none of the requests have been confirmed by the tutor.
(2) A lesson pack with at least one confirmed request. (By confirming the date and time for the first lesson in the pack the tutor confirms the pack as a whole and coupons are automatically issued)

Cancelling individual requests in a pack

• If you wish to cancel a single lesson that belongs to a pack but not the whole pack, you can do so via the request page. In this case, the coupon used to book the lesson will either be refunded or collected, based on the tutors single-lesson cancellation policy. Please note that any 50% partial refunds in the tutors single-lesson cancellation policy do not apply to lesson packs and the tutor may choose to either refund or collect the coupon in those cases.

Vor der Bestätigung einer Kursbuchung

  • Stornierung jederzeit möglich

Nach der Bestätigung einer Kursbuchung

  • Weniger als 1 Stunden vor Kursbeginn→ 50% des Kurspreises wird einbehalten.
  • No-Show→ 100% des Kurspreises wird einbehalten.

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    アジアンスクワット（ヤンキー座り）が出来ない方‼︎

    ヤンキー座り出来ますか？ お子様から大人までOK ヤンキー座りを習得し姿勢、腰痛改善や様々な効果を実感しませんか^ ^
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    朝の６０分目覚めヨガ

    内容豊富でお得な６０分コースです☆
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    60 Min.   2,500P
    Hat Schnupperkurs 20 Min.   700P
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    寝転がったままヨガ

    寝起きそのままでOK!?スタートから終わりまで寝転がったままでいいです♪ 動きたいけど動きたくない。。そんなあなたへぴったりのメニューで☆
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    忙しい日の１５分呼吸ヨガ

    忙しい日こそ気持ちよく過ごすために、隙間時間に意識して座る時間を作ってみませんか？
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    15 Min. X 4   2,000P
    Hat Schnupperkurs 15 Min.   500P Paket mit 4 Kursen 500
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    朝の目覚めヨガ

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    30 Min.   1,700P
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