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マットがなくても大丈夫です♪
Description
ヨガマットがなくても大丈夫です。
足裏が床にしっかりつく高さの椅子をご用意ください。
できれば背もたれがあるといいですがなくても大丈夫です。
家事の合間にちょこっと身体を動かしたいときに
時間がない時でもできます。
無理なく動かしていきましょう♪
足裏が床にしっかりつく高さの椅子をご用意ください。
できれば背もたれがあるといいですがなくても大丈夫です。
家事の合間にちょこっと身体を動かしたいときに
時間がない時でもできます。
無理なく動かしていきましょう♪
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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