Chakra Yoga: 3 - Solar Plexus

50 分钟 X 7

10,000 点

7 堂课程包

每堂 1,429 点

Yoga sequence focusing on balancing the fire element in the body which is related to heat, strength, power, transformation, and digestion.

预约课程

课程包信息

此为 7 堂课程的课程包。当讲师确定第 1 堂课程预约后，另外 6 堂将会以优惠券的形式自动发送供之后预约使用。请注意，课程包优惠券使用期限为第 1 堂课程时间后的 60 天内。

课程应按时间顺序预约，即第 2 堂课程的时间应在第 1 堂之后。以此类推。

课程介绍

Core awakening yoga poses can help stimulate the fire element, encouraging confidence, but without being overconfident, and therefore having a balanced personality. The yoga sequence uses more of the core and abdominal muscles, along with a few arm balances and twists that help to deepen the energy within.

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程包取消规定

• 「未开始」的课程包⁽¹⁾随时可以取消。取消后点数将全额退还。
若欲取消「进行中」的课程包⁽²⁾，将退还剩馀课程的50％点数。

(1) 「未开始」係指课程包尚未经讲师确定。
(2) 「进行中」係指课程包中已有一堂课程经确定。（当讲师确定第一堂课程预约后，系统将自动發送课程包剩馀课程的优惠券供之后预约使用。）

取消单堂课程包课程

• 若欲取消单堂课程包课程而非整个课程包，请至该课程预约详细页面取消。取消费依讲师的一般课程取消政策而定，但「收取 50% 课程费用为取消费」将不适用。课程包优惠券仅可能返还或抵用。

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

Yoga For Seniors

This is a gentle practice that is tailored to the needs of older adults. See descriptions.

瑜伽

35 分钟 1,200 点

详情
Beginner: Yoga Gentle Stretch

Yoga for beginners. Gentle stretch to energize the body and mind

瑜伽

50 分钟 1,600 点

详情
Beginner: Yoga For Neck Stiffness Relief

Beginner level. Deep stretch to ease neck and shoulders tense.

瑜伽

60 分钟 1,800 点

详情
Beginner: Yoga For Hip Opening

Yoga for beginners

瑜伽

50 分钟 1,600 点

详情
Therapy Yoga: For Digestion

Yoga For Stomach. Focus: Abdominal muscles, Abdominal breathing

瑜伽

50 分钟 1,800 点

详情
Therapy Yoga: For Perimenopause & Menopause

Yoga For Female Hormone Balance Focus: Hips and Lower Abdomen

瑜伽

35 分钟 1,300 点

详情
Vinyasa Flow: Total Body Feel Good Yoga

Beginner to intermediate level. 60 minutes vinyasa flow. No props needed.

瑜伽

60 分钟 1,800 点

详情
Vinyasa Flow: Strength, Balance & Flexibility

Intermediate level. Twist yoga poses

瑜伽

60 分钟 2,000 点

详情
Intermediate: Yoga For Abs & Core

Intermediate level to strengthen the abs and core.

瑜伽

60 分钟 1,800 点

详情
Intermediate: Cardio Yoga

Intermediate level. 50 minutes cardio yoga workout

瑜伽

50 分钟 1,600 点
提供试听 15 分钟 300 点

详情
Chakra Yoga: 1 - Root

Yoga sequence for grounding

瑜伽

60 分钟 X 7 10,000 点
7 堂课程包每堂 1,429 点

详情
Chakra Yoga: 2 - Sacral

Yoga sequence specifically focusing on the lower abdomen area.

瑜伽

60 分钟 X 7 10,000 点
7 堂课程包每堂 1,429 点

详情
Chakra Yoga: 4 - Heart

Yoga sequence focusing on opening the heart centre

瑜伽

60 分钟 X 7 10,000 点
7 堂课程包每堂 1,429 点

详情
Chakra Yoga: 5 - Throat

Yoga sequence focusing on area between shoulders and the eye brows.

瑜伽

45 分钟 X 7 10,000 点
7 堂课程包每堂 1,429 点

详情
Chakra Yoga: 6 - Third Eye

Yoga sequence to balance the third eye or forehead in between the eye brows.

瑜伽

45 分钟 X 7 10,000 点
7 堂课程包每堂 1,429 点

详情
Chakra Yoga: 7 - Crown

Yoga sequence balancing the crown or the top of the head.

瑜伽

45 分钟 X 7 10,000 点
7 堂课程包每堂 1,429 点

详情