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仕事、人間関係、家族、恋愛、自分のこと。まとまらない気持ちを一緒に整理します。
Description
このレッスンは、仕事、人間関係、家族、恋愛、自分自身のことなど、心の中でからまっている気持ちを一緒に整理する30分です。
悩みは、いつもはっきりした形で現れるわけではありません。
- 何がつらいのかわからない。
- 考えすぎて疲れている。
- 相手の言葉がずっと心に残っている。
- 本当は嫌だったのに、何も言えなかった。
- 自分が悪いのか、相手が悪いのかもわからない。
- 誰かに話したいけれど、重いと思われたくない。
そんな状態のまま来ていただいて大丈夫です。
レッスンでは、まずあなたの話を最後までお聞きします。
そのうえで、今起きていること、気持ちが苦しくなっているポイント、繰り返している考え方の癖などを一緒に整理していきます。
たとえば、次のような相談に向いています。
- 職場の人間関係に疲れている
- 家族や親との関係にモヤモヤがある
- 恋愛やパートナーとの距離感に悩んでいる
- 人に気を使いすぎて疲れる
- 断ること、頼ることが苦手
- 自分を責める癖がある
- 気持ちを言葉にするのが苦手
- 誰にも言えない話を安心して話したい
私は、無理に前向きな言葉を押しつけることはしません。
すぐに「こうすればいい」と決めつけることもしません。
- まず、あなたが何を感じているのか。
- 本当は何を我慢してきたのか。
- どこで苦しくなっているのか。
そこを一緒に見ていきます。
必要に応じて、最後に話の内容を整理し、次に考えられる選択肢や、少し楽になるための視点をお伝えします。
カメラOFF、音声のみでも対応できます。
泣いてしまっても、沈黙があっても、話が飛んでも大丈夫です。
ここは、きれいに話す場所ではありません。
自分の気持ちを、少しずつ取り戻すための時間です。
※医療行為、診断、治療を目的としたレッスンではありません。強い不調がある場合や通院中の方は、必要に応じて医療機関や専門機関にもご相談ください。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness, have been diagnosed with mental health issues, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before taking a lesson.
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