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週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

短時間であなたに合わせたトレーニング！

毎回買うよりおトク！ ＼6回券なら【500円OFF】／

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

忙しい方も25分でササっと鍛えましょう☺！

This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~

運動を習慣化したい方へ！

自分にあったエクササイズを無理なく続けましょう

継続することでより健康的に

筋肉痛が嬉しくなる！

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

Start your day with a quick 15-min workout!

全身の柔軟性アップ・美ボディライン、冷え・むくみ・コリ改善に。気持ちよい全身ストレッチの動画レッスン（スカイプなし）です。たっぷり17分13秒の動画レッスンで、好きな時に好きなだけトライしてみよう♪

股関節をめいっぱいストレッチング（柔軟性改善）で伸ばし、骨盤のインナーマッスルを刺激する事に特化したレッスンです。体力がない方、尿漏れが気になる方、股関節の左右差がある方におすすめ。