20分の単発レッスンです ※現在妊娠中のため、9月までの期間限定レッスンとなります。ご了承頂ける方のみリクエストお願い致します。
ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、ダンス、バレエ、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します
健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ!
あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します
Basic pilates 35分にお得券!
I used to be in National team for Japanese Synchronized swimming. And Performer for the show in Las Vegas since I retired national team. I will be YOUR PERSONAL TRAINER!!!! This is the lesson pack
週に1~2回、15分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです!
Work out at home! Full-scale training is possible even in a limited space of a yoga mat. Personal training with zero travel time.
Start your day with a quick 15-min workout!
股関節をめいっぱいストレッチング(柔軟性改善)で伸ばし、骨盤のインナーマッスルを刺激する事に特化したレッスンです。体力がない方、尿漏れが気になる方、股関節の左右差がある方におすすめ。
サーキットトレーニング(HIIT)で効果的に身体を鍛えましょう! 20秒トレーニング‐10秒休憩×8セットのタバタ式でオールアウト!
Award Comments 2024 Awesome Lesson Awards (Spring/Summer) →
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