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忙しい方も20分でササっと鍛えましょう☺！

This is a package of three 20-minute lessons that can be used for either my training or stretching lessons.☺ My usual lessons are 20 minutes long, but you’ll get a 25 minute long lesson here!

正しい使い方教えます☺！！

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼

Basic pilates 35分にお得券！

筋肉痛が嬉しくなる！

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

継続することでより健康的に

健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

自重で楽しく効かせます！

Start your day with a quick 15-min workout!

Work out at home! Full-scale training is possible even in a limited space of a yoga mat. Personal training with zero travel time.

楽しくエクササイズで免疫力アップ！

あなたに合ったワークアウトを提供します！お気軽にご相談くださいませ。

全身の柔軟性アップ・美ボディライン、冷え・むくみ・コリ改善に。気持ちよい全身ストレッチの動画レッスン（スカイプなし）です。たっぷり17分13秒の動画レッスンで、好きな時に好きなだけトライしてみよう♪

それぞれの生徒さんに適したボディメンテナンスをレッスンしていきます。ご気軽にご相談くださいませ。

I will be YOUR PERSONAL TRAINER!!! Let's do it!

If you would like to learn some basic workouts to keep your fitness up whilst at home, this is the perfect sheet for you! No equipment is needed, and there are variations of each exercise for every ability level.