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ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、ダンス、バレエ、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

それぞれの生徒さんに適したボディメンテナンスをレッスンしていきます。ご気軽にご相談くださいませ。

姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

週２回で１ヶ月集中！25分間のワークアウトクラスの8回パックです。

継続することでより健康的に

I used to be in National team for Japanese Synchronized swimming. And Performer for the show in Las Vegas since I retired national team. I will be YOUR PERSONAL TRAINER!!!! This is the lesson pack

健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

Basic pilates 35分にお得券！

筋力アップからダイエットまでしっかり

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Work out at home! Full-scale training is possible even in a limited space of a yoga mat. Personal training with zero travel time.

Start your day with a quick 15-min workout!

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

股関節をめいっぱいストレッチング（柔軟性改善）で伸ばし、骨盤のインナーマッスルを刺激する事に特化したレッスンです。体力がない方、尿漏れが気になる方、股関節の左右差がある方におすすめ。

それぞれの生徒さんに適したボディメンテナンスをレッスンしていきます。

筋肉痛が嬉しくなる！

正しい使い方教えます☺！！

元日本代表があなたのパーソナルトレーナーになります！

サーキットトレーニング（HIIT）で効果的に身体を鍛えましょう！ 20秒トレーニング‐10秒休憩×8セットのタバタ式でオールアウト！