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姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

自分にあったエクササイズを無理なく続けましょう

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

継続することでより健康的に

忙しい方も20分でササっと鍛えましょう☺！

25分間のワークアウトクラスのお得な3回パックです。インナーマッスルは継続して使うことによって鍛えることができます。

筋肉痛が嬉しくなる！

自重で楽しく効かせます！

I used to be in National team for Japanese Synchronized swimming. And Performer for the show in Las Vegas since I retired national team. I will be YOUR PERSONAL TRAINER!!!! This is the lesson pack

全身の柔軟性アップ・美ボディライン、冷え・むくみ・コリ改善に。気持ちよい全身ストレッチの動画レッスン（スカイプなし）です。たっぷり17分13秒の動画レッスンで、好きな時に好きなだけトライしてみよう♪

股関節をめいっぱいストレッチング（柔軟性改善）で伸ばし、骨盤のインナーマッスルを刺激する事に特化したレッスンです。体力がない方、尿漏れが気になる方、股関節の左右差がある方におすすめ。

バレエの要素を取り入れた筋トレです。

道具がなくても自重でできるトレーニングをご指導いたします。

あなたに合ったワークアウトを提供します！お気軽にご相談くださいませ。

正しい使い方教えます☺！！

健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

週２回で１ヶ月集中！25分間のワークアウトクラスの8回パックです。