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継続することでより健康的に

30分✖️3回のレッスンパックです！〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜

30分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です！！

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼

20分の単発レッスンです

20分✖️6回パックです〜短時間で効率よく全身に効かせていきます〜

60分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

筋肉痛が嬉しくなる！

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、ダンス、バレエ、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

正しい使い方教えます☺！！

スキマ時間に気持ちよく動く！ きつすぎず、ゆるすぎず、今のご自分の状態に最適な、習慣化できる運動を一緒にやりながら、みつけていきます。 こうありたい！という、体調、体型、体重などを目指して軽やかに動ける調った筋肉がついて、自然と脂肪が減っていく習慣をみにつけて、その先の実現したい状況に向かってコツコツ前に進んでいきましょう！

元日本代表があなたのパーソナルトレーナーになります！

自宅でトレーニング！ヨガマット分のスペースで本格トレーニング。移動時間0でパーソナルトレーニングを実現

サーキットトレーニング（HIIT）で効果的に身体を鍛えましょう！ 20秒トレーニング‐10秒休憩×8セットのタバタ式でオールアウト！

I used to be in National team for Japanese Synchronized swimming. And Performer for the show in Las Vegas since I retired national team. I will be YOUR PERSONAL TRAINER!!!! This is the lesson pack

Basic pilates 35分にお得券！