家事や、パソコンの作業などで、首や肩が重くしんどい時におススメです!
Connection between body, mind and breath.
呼吸を深め、気持ちを明るくしていきます!呼吸と動作を合わせることで集中力が高まります。呼吸が浅くてお悩みの方、なんだか気分が上がらない時、集中力を高めたい方におすすめです。できるだけ途切れないよう、流れるようにポーズをとるところが他のヨガと違うところです。運動量:★★〜★★★
Give yourself permission to rest
Connection between body, mind and breath.
産後のケアとしてヨガを取り入れてみませんか?小さいお子さんのいるお母様のレッスンです。 お子さんが泣いてしまうこともあると思いますが、そんな中でも一緒楽しめるヨガレッスンです。一緒相談しながら進めていきたいと考えています!運動量:★~★★
寝つきが悪い、ぐっすり眠れない、朝起きた時に体がガチガチで重い... そんな方におススメです。
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