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時間のない方におすすめのヨガand柔軟クラスです！

Yoga Strength and Conditioning

体を内側からポカポカさせるヨガ温活♡３回のレッスンパックです。冷えを予防し体温を上げて、代謝の低下やむくみ、血流の悪さからくる頭痛や首こり肩こりを改善します。免疫力をUP！！ウイルスを予防します。

☆呼吸に合わせながら、ヨガの動き通して、全身ストレッチしていきます。 気持ちの切り替えに、過ごし方のギアチェンジに！　凝り固まった心と身体を気軽にスッキリ浄化していきましょう！

☆呼吸に合わせながら、ヨガの動き通して、全身ストレッチしていきます。 腰痛予防や肩こり改善に！　心と身体スッキリ浄化していきましょう！

ヨガ動画を販売することにしました！ １本500Pで、vimeoでお届けします！

ヨガをすこしでも日々行いたい方、時間がない方のためのレッスンです。短い時間ですがウォーミングアップからアーサナを行います。

冷え症の方、むくみが気になる方、便秘気味な方、お肌の調子を整えたい方に 是非、オススメのクラスです。 アーサナの他マッサージや経絡も入ります。

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

ヨガを始めてみようかなとお考えの方、ヨガを始めて間もない方、運動が苦手だけど体を動かすことにチャレンジしたい方、是非お試し下さい。無理なく心地好い範囲の中で一緒にやっていきましょう。

タイ式健康法で、身体すっきり！

タイで古くから伝わる自力整体で、代謝アップ！

15分で腰痛ケア！長時間座ったままの姿勢で負担をかけてしまった背骨ケアしていきましょう！

ヨガの代表的な流派のシヴァナンダヨガのレッスンです。 ゆっくりと心　からだ　魂のメンテナンスに。 　

さまざまな不調の原因となる姿勢を整えていきましょう！毎日がきっと変わります♪

給忙碌生活的你 上班族、全職媽媽、自由業等都適合！

深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

体内８つのチャクラ＋４つのチャクラを浄化・活性化する瞑想ヨガのクラスです

椅子ヨガとリラックスヨガ　（マットとイス（駒無し）ご準備くださいませ 初心者向け

基本となる呼吸を学びます