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各チャクラに焦点をあてた瞑想です。

丹田に焦点をあてた瞑想です。

心身の調和をはかります

対話やチャクラ瞑想、内観、呼吸法などを適宜取り入れながら、その時その方に合ったセッションを共創します。

【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。

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初めての方でも大丈夫！ 頭の中軽くスッキリ

Embark on a Journey of Inner Harmony and Balance at an Affordable Price with a Priceless Experience.

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疲れちゃったな～って時は、呼吸を見直して、マットに座ろう♡自律神経を整えよう

一起順暢呼吸，淨空思緒！沒有瑜珈墊也OK

想了解冥想與陰瑜珈之間的關係嗎?歡迎身體僵硬人試試!

Beginners introduction to meditation as a daily practice✾

Let's meditate together to come back to ourselves.

瞑想の初心者にお勧め。ひとりでは集中できない、やり方がよく分からないなどまずはお話をきかせてください

瞑想を日常に取り入れ毎日を充実してすごしたい方へ！

心のブロックや固定観念、モヤモヤ、怒り、悲しみ、不安などの不要な感情をクリアにしていく瞑想クラスです。

ヨガでいうディヤーナ（瞑想・静慮）に近づく瞑想です。 自他の境がなくなり、どこまでも自分が拡大していくのを感じます。

いつも無意識で行っている行動をじっくりていねいにマインドフルネスで行うだけで瞑想と同じような効果が得られます！ やった方だけが味わえる気持ちよさをぜひ感じてみてください。

ヨガの瞑想で心を整えケアします