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Vorfreude auf die WM 2026? Bereiten Sie sich auf Spanisch vor! Wir analysieren die Spielorte, Stadien, das Maskottchen und die Favoriten. Erleben Sie die Vorschau auf das größte Ereignis der Welt!

An easygoing talk about the basics of Nutrition and workout exercises. (Talked in English or European Portuguese)

腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします

ガチガチ肩・重い腰をケアするヨガ

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

毎日の不調をふわっと軽く。妊娠期を快適にするヨガ

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

頑張った自分へご褒美を。

ヨガを習慣化し、しなやかな心身を

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

漢方の五行論×呼吸で季節を整える優しいヨガ

器具なしでもOK!資格取得済みトレーナーによる目標に合わせたトレーニング＆食事プラン

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

猫背・まき肩・背骨・骨盤の歪み・身体のバランスを改善したい方にオススメ！ 原因となる負の波動を手放す事で姿勢を改善します。

" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに　「病は気から」 自分自身を見つめることはヨガにおいてもとても大切な行の一つです。 まずはどんな足枷

一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう！　普段からできることをアドバイスします！ ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

まずは自分の体質を知ることから

おうちでできる反射区セルフケア

全てのことはもっとシンプルなはず。リラックスするためのヨガクラスで、癒しの時間をお届けします。