最高に気持ち良い!呼吸と共に流れるように体を動かそう♪
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骨盤を整え、全身のバランスを美しく。
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このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。
「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます!
初心者さん向けの優しい肩こり解消&腰痛緩和・予防ヨガ
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初めての方でも大丈夫! 頭の中軽くスッキリ
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たった30分で顔のリフトアップを実感! 目標は10年前の「自分の顔」!
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