– Gentle Stretch and Real Conversation
前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ(寝たままの瞑想)で、身体と心のバランスを整えます。
自律神経を整えゆったりなのに超デトックス!
A relaxed conversation about Buddhism, Japanese culture, meditation, and life.
お得な4回パックのクラスです
60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★~★★★
Why not have a daily stretch for relaxation? Class guided by physiotherapist (me)
その日の身体と呼吸に寄り添う時間。 動きじゃなく、感覚を取り戻す60分。 自分のリズムで、今の身体と丁寧に向き合う。
膝に痛みがある方、立ち上がっての運動が困難な方のための椅子に座ったままできる運動指導です。
体の変化を感じながら、生き生きとしたマタニティライフを応援します!
<このレッスンは、ZOOMで開催されるグループレッスンです> 月に一度くらい、自分をリセットする朝。 開催日:9月19日(土)8:00〜9:00
Award Comments 2026 Awesome Lesson Awards (Spring/Summer) →
Yukie.W
Ayaka.
Jane M.
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