P
上限 P
– Relaxation and Simple Language Practice
身体が硬い人ほど、変化が出ます
ヨガを習慣化し、しなやかな心身を
前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ(寝たままの瞑想)で、身体と心のバランスを整えます。
ヨガの瞑想で心を整えケアします
初心者さん向けの優しい肩こり解消&腰痛緩和・予防ヨガ
Experience a variety of yoga poses
Reconnect with yourself through yoga and oracle cards
呼吸に合わせて気持ちよく身体を動かす習慣を!
A short lesson to a specific health issue
1日頑張った自分の体と心を癒し、心地よい眠りに入りやすくしましょう
Come rest your mind in a short guided meditation.
アワード投票コメント カフェトークアワード・2025年下半期 →
Jane M.
reikanya
Yuliya_Juliet
Izumi W
Natsumi.Yam
Hyun Jeong
Ami
Hannah N
John Guevarra
Kana.S
Yuka.06
Shinhyejeong