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親子・友人・恋人・パートナーと一緒にご参加できる！

心身の調和をはかります

マタニティ期、産後期に特化したレッスン☆

1日フルジェットスキーパーソナルトレーニングです。

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

分からないこと、何でもご相談ください。

ヨガ、いつまでも健康な体づくり、体の不調改善

椅子を使ったヨガで、身体の基礎になる筋力と柔軟性を取り戻します！

7/29（土）にライブセミナー肩こり解消ヨガを開催しました！（５００P）その時の録画動画です♪

枝豆好きfaceチェアヨガインストラクター

初めてヨガを受ける方、ワンコインでお試しヨガをしてみませんか？

無理なく全身を動かそう:)

背中や腿などの大きな筋肉を使う事で基礎代謝アップを目指します。短時間で継続的に行いたい方におすすめ

普段ほとんど体を動かしていない方や朝起きてすぐのこわばった体をほぐす、誰にでもできるやさしいストレッチです。 初めてわたしのレッスンを受ける方にもおすすです。

少しで良いから身体を動かしたい。ピラティスが気になっている。 そんな方におすすめのレッスンです。まずはここから！ 30分バージョンに加えて50分バージョンをご用意しました。 時間が長めの分、じっくり丁寧に進めていきます。

ダンスやバレエの基礎からピックアップした動作でストレッチを行います。簡単なセルフマッサージもプラスして、自分の体にご褒美を♪

脳から心身を整え、新しい自分に出会う

週に1回ストレッチを習慣化しませんか？定期的に続ける事でより早く効果を実感できます♪

☆綺麗な腹筋を作り、ボディメイクを楽しみましょう☆

☆朝ヨガ習慣☆気持ちのいい朝を