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リハビリなどに最適な運動です。

【頭のてっぺんから足先までアプローチ】スッキリ軽やかにスタイルアップ！

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしていましょう。腰痛予防、肩こり改善、運動不足の解消にもおすすめです！　セフルケアで免疫を高めていきましょう！！

ストレスリリースってなに？どんな先生か変わんないし効き目もあるのか？と最初からがっつりレッスンは不安…というあなたへ。

しなやかな筋肉をつけて代謝もアップ！

If you ever wanted to have flat abs and haven't managed to do so even with all your efforts with exercise and diet, this lesson is for you.

YOGAのオラクルカードで、あなたの今を見つめる

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう！　普段からできることをアドバイスします！ ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

冒険の森の仲間たちになりきろう！

☆脱！腰痛！☆

年末年始特別企画『太陽礼拝108回』を開催します！ ※このクラスには、《基本の太陽礼拝30分》のクラス1レッスン無料クーポンが付いてきます♪

Fuel Your Body for Optimal Performance!

親子・友人・恋人・パートナーと一緒にご参加できる！

Build Core Strength and Burn with Purpose

Strength your body for life. Class guided by physiotherapist (me)

お子様の月齢の成長に合わせて、パパママと「一緒に」時間を共有して愛情形成、色んな発見をしませんか？ お手洗いや授乳や水分補給など自由にしていただけます。 その日の状態に合わせてレッスンするのでご安心ください。

無理のない簡単なポーズの組み合わせで、固まった身体をほぐしましょう。深い呼吸が戻ってきますよ。 何歳からでも遅くない。できることが増えていくのをご一緒に体験しませんか？姿勢を改善すると見た目も若々しく！