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おウチで体験！発祥国インドの伝統的yoga

【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。

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初回は腸を主体に。次回以降は季節や生徒さまの調子を見てプログラミングして4回で調子のよい状態にしていきます。パック限定価格です。

ゆっくりとアーサナ（ポーズ）をとりたい方向け。 立位と座位が入ります。パジャマOK。

ゆっくりの太陽礼拝で仕事や家事・育児の気分転換に。 パジャマOK。

お家でリラックスしながら身体をほぐしたい方、お待ちしています。

【お得な４回継続のレッスンパック】深い呼吸で《体》《自律神経》《ハート》を整えます。リラックスしながら自分のペースで体もしっかり動かせるヒーリングヨガ。自己治癒力を高めます。

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

疲れちゃったな～って時は、呼吸を見直して、マットに座ろう♡自律神経が整って快適な心身へ

Still don't know what lessons suit you? Please let me introduce to you in 15 mins.

想了解冥想與陰瑜珈之間的關係嗎?歡迎身體僵硬人試試!

瞑想を日常に取り入れ毎日を充実してすごしたい方へ！

自重で楽しく効かせます！

椅子に座ったまま出来るリラックスヨガ

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Let's discuss fitness!

体に呼吸を送るヴィンヤサヨガ

ヨガの基本的なポーズを中心に、自分を緩めるリラックスヨガ

太陽礼拝について詳しく学びたい方向け！