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– Gentle Stretch and Real Conversation

深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

– For True Beginners

Breathing Technic & Guided Meditation

Give yourself permission to rest

【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。

ヨガの瞑想で心を整えケアします

すきま時間に「脳のメンテナンス」。血流が良くなると、脳はイキイキする！

呼吸に意識しながら体をストレッチしましょう！

１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える45分

ヨガのアーサナ（ポーズ）を通して、しなやかで美しい心と身体に導きます。

1ヶ月15回の本気痩せを希望の方に、是非お申込み頂きたいプランです。 30分と言う短い時間ですが、ターゲットを絞ってやりますので、効く〜と感じて頂けるトレーニングプランを用意しています。 有酸素無酸素の運動をし、タムレ、オリ(タヒチアンダンス)で最後までエネルギーを使い、脂肪燃焼をするコース。 痩せる人この指とーまれ。

一人でも空手の練習ができます

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

首元を美しくして‐５歳若がえりましょう

短い時間で体全体のストレッチを行います。

for Stress Relief and Healing

Learn the English words for body parts, directions, and pressure levels to use in massage training. Practice asking questions and add simple travel phrases for daily life abroad.

夫婦、ペアでヨガレッスンを受けてみませんか？

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！